「 ダイエット 」 一覧

ランニング時の靴下は五本指ソックスに限る

2015/08/09 | ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 実は半年ほど前に膝の前十字靭帯損傷という怪我をしてしまいまして、しばらく運動ができない生活を送っていました。 最近になってようやく医者からも少し

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トレッドミルを使い始めて思った効果に対するメリットとデメリット

2014/08/02 | ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。ずいぶん久しぶりの更新になりました。この間、引っ越したり職場を変えたりといろいろ自分に大きな変化がありました。 引っ越しと転職から1ヶ月以上経って、

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「あと3キロ」を減らすためにインターバルトレーニングを導入してみた

2014/05/22 | ダイエット

どーもどーも@akatsuki_iwaoです。 先日、2年ぶりにハーフマラソンに出てきました。前日まで強風&雨で「こんな中走るのかよマジで…」くらいの天気だったんですけど、会場付近は風はあるもの

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糖質制限ダイエット中のオヤツにナッツがオススメな理由と旨いナッツ屋さん

2014/04/30 | ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 ここのところ、法事やら子どもの誕生日やらで寿司とかケーキを食べる機会が多くあって一気に体重が2キロも増えてしまいました。 しばらく糖質制限を

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ウマイと話題のパルテノをより安価に自作する方法を考えてみた

2014/04/14 | ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 ずいぶん前にグノシーでウマイとやたら評判の「パルテノ」を再現できる!という記事に遭遇して、いつか試してやろうと思って早一ヶ月。歳を取ると時間が早い

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プレーンヨーグルトが食べれるなら、水切りヨーグルトがダイエット中のおやつにおすすめ

2014/04/03 | ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 2年ぶりにハーフマラソンにエントリーしました。あの走りきったあとの達成感がなんとも言えないんですよね。 今から楽しみ。  

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ランニングが続かない、そんな人にランニング継続支援アプリ「ねんしょう!2」が役立つ

2014/03/17 | ダイエット

こんにちは。最近おやつはナッツの@akatsuki_iwaoです。 先日、セブンイレブンでなけなしの小遣いをはたいて298円のミックスナッツを買って帰る道すがら、魔のカーブ(ただの路地の角)で羽

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27キロのダイエット成功経験から思う、ダイエット中にやらない方がいい4つのこと

2014/03/09 | ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 最近、嫁さんが近くの区の体育館でやるスポーツ教室に通うことになりました。 いずれはマラソンにも出れたら、と思ってるみたい。 夫婦で一緒に走

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ダイエットを成功させるために必要な「ダイエットの理由」の見つけ方

2014/03/07 | ダイエット

こんにちは。季節外れの大雪でも走りに行く@akatsuki_iwaoです。 周囲からは「よくやるねー!」と言われます。自分でもそう思いますwでも不思議と負担じゃないんですよね。中毒みたいなもんで

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無料のランニングアプリmiCoach(マイコーチ)が使い方がわかりやすくていい感じ

2014/03/04 | ダイエット

最近ニワカ糖質制限ダイエットに取り組み始めた@akatsuki_iwaoです。こんにちは。 糖質制限ダイエットを意識してみると自分は意外に砂糖をとっていたんだというのがわかりました。ちなみにボク

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    HN あかつきいわお
    人より少し続けることが得意な人間です。MAX95キロから27キロのダイエットに成功しました。ジョギングを8年ほど続けています。競馬、きゃりーぱみゅぱみゅ、Perfume、バスケットボールが好き。

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