ジョギングがうつ病に有効と聞くけれど、経験的に実感している件

2014/02/16 | ダイエット

ジョギングがうつ病に効くってマジ?ってまとめサイトの記事が目に止まりました。 興味を持ってググってみたら、うつ病に効く!というブログ記事をいくつか見つけました。 ボクはうつ病じゃないんであんま

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あなたの服がダサく見える理由はサイズ感。正しいサイズを知って保存しよう。

2014/02/14 | ファッション

ボクは昔から服選びが好きで、高校時代は「おしゃれなデブ」の称号をいただいたことがあります。 まあ、おしゃれでもデブでは全くモテませんでしたが…。 ファッション命!というほどこだわりがあるわけで

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ボクがジョギングを始めて感じた「走ってよかった!」と思うこと

2014/02/06 | ダイエット

photo by ** RCB ** 続けることが得意だよ!って受け売りで始めたブログですが、筆が遅々として進んでいません。 まあ、そんなこんなでも一応は続いているからいっか、というこ

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個人的におすすめしたいランニング中に聞くとテンションが上がる音楽

2014/02/02 | ダイエット

今日は吹雪の後のランニング。北国の人はわかると思うんだけど、ズボズボ埋まる中走るのは大変。 不良馬場でひーこらひーこら走らされるお馬さんにダメージが残る理由がわかるわ…。 さて、ランニング中音

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ダイエットに失敗したくないならやめた方がいいと思うこと

2014/01/31 | ダイエット

息子&娘を連れてレンタルビデオ屋に行って子どもコーナーを物色していたら「東のエデン」が目に入って子どもそっちのけで借りて見ています。咲かわいいよー。 アラサーのおっさんがキーボードを一生懸命叩い

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デブがデブでいられる理由を考えたことある?という話

2014/01/30 | ダイエット

ボクは身近にすごく太ってる人がいます。 別に痩せろという立場でもないし、本人が幸せそうなので特に口出しするようなことはしませんが、彼女を見ていると「体型を維持するだけの食生活をしてるよな」って思いま

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ダイエットの記録をつけるのは運動と同じくらい大事

2014/01/23 | ダイエット

ダイエットをするにあたって欠かせないのが 運動 食事制限 この2つ。 でも、コレに負けずとも劣らないダイエットのモチベーションを保つために重要なことがあるんです。 そ

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巨デブだったボクが運動を習慣化するために必要だと思うたった1つのこと

2014/01/19 | ダイエット

年末年始にたっぷりとお腹まわりにお肉をためてしまったので、それを解消すべくキャベツの千切りを意識的に食べるようにしているんですが、ウマすぎてボール山盛りを平らげてしまうボク。意味ないなと思いつつ、お通

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ダイエット中は食事を一緒にする人を協力者にしよう

2014/01/12 | ダイエット

ダイエットは理屈では摂取カロリーが消費カロリーを上回れば成功します。 じゃあ、自分が食べるのを我慢しているだけでいいかというと現実にはそうもいかないことが出てきます。 一人暮らしで食事はすべて

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コストゼロ!誰でも簡単に止まらない食欲を抑える方法

2014/01/09 | ダイエット

食っちゃ寝の正月を過ごして、2キロほど増量したワタシ。 ジョギングを再開して早々に2キロ減って喜んでいたら、何故か2キロまた戻りました。形状記憶かよ! ダイエット中は食っちゃ寝はご法度ですが、

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    HN あかつきいわお
    人より少し続けることが得意な人間です。MAX95キロから27キロのダイエットに成功しました。ジョギングを8年ほど続けています。競馬、きゃりーぱみゅぱみゅ、Perfume、バスケットボールが好き。

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