ダイエット

今日はなんかやる気が出ない。 疲れてなにもする気力がない。 こんなときは誰にでもあるもの。特にダイエット中はストレスもたまりやすいので「続ける」ことに嫌気がさしてしまうこともありますよね。 そんな気分でもモチベーション...

筋肉量が落ちるからリバウンドしやすい体質になるんじゃないの？と思ったら書いてあった。が、結局運動をとり入れないと維持するのが難しい。 最近なにかと「脂肪燃焼スープダイエット」というのが話題になってます。 はてブでも多くの...

どーもどーも。週末になると気が緩んでついつい食べ過ぎてしまうあかつきです。こんにちは。 ボクは基本的に”何かを食べて痩せる”ってダイエット法は疑いの目で見ています。 というか、食べれば痩せるなんてはずないでしょ。というのがボ...

浅田真央ちゃん残念でしたね。 正直、フィギュアスケートは他の競技に比べて面白さがまったくわからないボクですが浅田真央ちゃんだけは応援しています。 だってカワイイじゃないですか！ まあ、男なんてそんなもんなんですが、ショ...

ジョギングがうつ病に効くってマジ？ってまとめサイトの記事が目に止まりました。 興味を持ってググってみたら、うつ病に効く！というブログ記事をいくつか見つけました。 ボクはうつ病じゃないんであんまり詳しいことはわからないけど、経験的に「...

photo by ** RCB ** 続けることが得意だよ！って受け売りで始めたブログですが、筆が遅々として進んでいません。 まあ、そんなこんなでも一応は続いているからいっか、ということでいろいろダイエットについて話をしてい...

今日は吹雪の後のランニング。北国の人はわかると思うんだけど、ズボズボ埋まる中走るのは大変。 不良馬場でひーこらひーこら走らされるお馬さんにダメージが残る理由がわかるわ…。 さて、ランニング中音楽聞いてますか？ボクは聞いてる。音楽ない...

息子＆娘を連れてレンタルビデオ屋に行って子どもコーナーを物色していたら「東のエデン」が目に入って子どもそっちのけで借りて見ています。咲かわいいよー。 アラサーのおっさんがキーボードを一生懸命叩いて「咲かわいいよー」なんて打っている姿を...

ボクは身近にすごく太ってる人がいます。 別に痩せろという立場でもないし、本人が幸せそうなので特に口出しするようなことはしませんが、彼女を見ていると「体型を維持するだけの食生活をしてるよな」って思います。 デブ体型を維持するための食生...

ダイエットをするにあたって欠かせないのが 運動 食事制限 この2つ。 でも、コレに負けずとも劣らないダイエットのモチベーションを保つために重要なことがあるんです。 それは記録すること。 ダイエット記録...