ダイエット

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 実は半年ほど前に膝の前十字靭帯損傷という怪我をしてしまいまして、しばらく運動ができない生活を送っていました。 最近になってようやく医者からも少しずつ動かすようにとの許可が出て、久しぶり...

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。ずいぶん久しぶりの更新になりました。この間、引っ越したり職場を変えたりといろいろ自分に大きな変化がありました。 引っ越しと転職から1ヶ月以上経って、今の環境にも少しずつ慣れてきてブログを書...

どーもどーも@akatsuki_iwaoです。 先日、2年ぶりにハーフマラソンに出てきました。前日まで強風＆雨で「こんな中走るのかよマジで…」くらいの天気だったんですけど、会場付近は風はあるものの天気も良くて気持ちのいいマラソン日和で...

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 ここのところ、法事やら子どもの誕生日やらで寿司とかケーキを食べる機会が多くあって一気に体重が2キロも増えてしまいました。 しばらく糖質制限をしていたので、こんなにも体重が変わるのか...

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 ずいぶん前にグノシーでウマイとやたら評判の「パルテノ」を再現できる！という記事に遭遇して、いつか試してやろうと思って早一ヶ月。歳を取ると時間が早いですね。 その間やっていたこととい...

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 2年ぶりにハーフマラソンにエントリーしました。あの走りきったあとの達成感がなんとも言えないんですよね。 今から楽しみ。 さて、相変わらずダイエットを続けているボクですが、...

こんにちは。最近おやつはナッツの@akatsuki_iwaoです。 先日、セブンイレブンでなけなしの小遣いをはたいて298円のミックスナッツを買って帰る道すがら、魔のカーブ（ただの路地の角）で羽生くんも真っ青なスケーティングの末にコケ...

こんにちは。@akatsuki_iwaoです。 最近、嫁さんが近くの区の体育館でやるスポーツ教室に通うことになりました。 いずれはマラソンにも出れたら、と思ってるみたい。 夫婦で一緒に走れたらいいなーと思いつつ応援してます。 ...

こんにちは。季節外れの大雪でも走りに行く@akatsuki_iwaoです。 周囲からは「よくやるねー！」と言われます。自分でもそう思いますｗでも不思議と負担じゃないんですよね。中毒みたいなもんでしょう。 さて、このサイト...

最近ニワカ糖質制限ダイエットに取り組み始めた@akatsuki_iwaoです。こんにちは。 糖質制限ダイエットを意識してみると自分は意外に砂糖をとっていたんだというのがわかりました。ちなみにボクの砂糖摂取のほぼ99％がフルタの生クリー...