脂肪燃焼スープダイエットがリバウンドの原因に?脂肪燃焼スープダイエットの危険性を考える

  • 2014.02.27

  筋肉量が落ちるからリバウンドしやすい体質になるんじゃないの?と思ったら書いてあった。が、結局運動をとり入れないと維持するのが難しい。 最近なにかと「脂肪燃焼スープダイエット」というのが話題になってます。 はてブでも多くのブックマークがついてました。 http://m3q.jp/t/1759   内容は一週間の食事を脂肪燃焼スープをベースにしたものに替えるだけというものなんで […]

ショウガがダイエットにホントに効くかもしれないという話

  • 2014.02.23

どーもどーも。週末になると気が緩んでついつい食べ過ぎてしまうあかつきです。こんにちは。   ボクは基本的に”何かを食べて痩せる”ってダイエット法は疑いの目で見ています。 というか、食べれば痩せるなんてはずないでしょ。というのがボクの考え。   ただ最近もしかして「生姜」だけは別かもしれないと思うようになってきました。

浅田真央ちゃんに学ぶ!ダイエッターが持つべきメンタルとは

  • 2014.02.22

浅田真央ちゃん残念でしたね。 正直、フィギュアスケートは他の競技に比べて面白さがまったくわからないボクですが浅田真央ちゃんだけは応援しています。 だってカワイイじゃないですか!   まあ、男なんてそんなもんなんですが、ショートプログラム16位からたったの一夜で見違えるような演技をしたのには、浅田真央ちゃんのアスリートとしてのメンタルの強さを感じました。   同時にダイエッターに […]

ジョギングがうつ病に有効と聞くけれど、経験的に実感している件

  • 2014.02.16

ジョギングがうつ病に効くってマジ?ってまとめサイトの記事が目に止まりました。 興味を持ってググってみたら、うつ病に効く!というブログ記事をいくつか見つけました。 ボクはうつ病じゃないんであんまり詳しいことはわからないけど、経験的に「うつにもいいかもしれないなー」と思うことはあります。

あなたの服がダサく見える理由はサイズ感。正しいサイズを知って保存しよう。

  • 2014.02.14

ボクは昔から服選びが好きで、高校時代は「おしゃれなデブ」の称号をいただいたことがあります。 まあ、おしゃれでもデブでは全くモテませんでしたが…。 ファッション命!というほどこだわりがあるわけでもなく、今ではユニクロでガンガン出かけるような人間ですが、一応それなりにそれなりの評価はされていると思ってますw そんなボクがファッション初心者に向けて、かっこ良く見えるような服の選び方のポイントを解説します […]

ボクがジョギングを始めて感じた「走ってよかった!」と思うこと

  • 2014.02.06

photo by ** RCB ** 続けることが得意だよ!って受け売りで始めたブログですが、筆が遅々として進んでいません。 まあ、そんなこんなでも一応は続いているからいっか、ということでいろいろダイエットについて話をしているんですが、ダイエットとは少し距離をおいて、ジョギングをすることで得られるメリットについて語ってみたいと思います。

個人的におすすめしたいランニング中に聞くとテンションが上がる音楽

  • 2014.02.02

今日は吹雪の後のランニング。北国の人はわかると思うんだけど、ズボズボ埋まる中走るのは大変。 不良馬場でひーこらひーこら走らされるお馬さんにダメージが残る理由がわかるわ…。 さて、ランニング中音楽聞いてますか?ボクは聞いてる。音楽ないと走れないくらい。 誰の参考になるかわからないけど、ボクが個人的におすすめなアーティストを4名紹介します。

ダイエットに失敗したくないならやめた方がいいと思うこと

  • 2014.01.31

息子&娘を連れてレンタルビデオ屋に行って子どもコーナーを物色していたら「東のエデン」が目に入って子どもそっちのけで借りて見ています。咲かわいいよー。 アラサーのおっさんがキーボードを一生懸命叩いて「咲かわいいよー」なんて打っている姿を想像するとなんだかゾワゾワしたものを感じられそうなんで、この話題はこれくらいにして、過去にボクがダイエットをしていた時に感じた、ダイエットをする上でやめた方がいいこと […]

デブがデブでいられる理由を考えたことある?という話

  • 2014.01.30

ボクは身近にすごく太ってる人がいます。 別に痩せろという立場でもないし、本人が幸せそうなので特に口出しするようなことはしませんが、彼女を見ていると「体型を維持するだけの食生活をしてるよな」って思います。 デブ体型を維持するための食生活 その人というのは会社の同僚なんですが、毎朝出社してやることはハァハァ言いながらジュースを開けること。 ハァハァいってるのは変態だからとかじゃなくて、歩けばハァハァな […]

ダイエットの記録をつけるのは運動と同じくらい大事

  • 2014.01.23

ダイエットをするにあたって欠かせないのが 運動 食事制限 この2つ。 でも、コレに負けずとも劣らないダイエットのモチベーションを保つために重要なことがあるんです。 それは記録すること。 ダイエット記録でモチベーションが保てる理由 ダイエットの記録というとレコーディングダイエットのようなものを思い浮かべるかもしれませんが、ボクが提案したいのは食事の内容をつけるものではなく、日々の体重を記録するだけ […]

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